早朝　バルーンを見て季節を感じましたが
日中ははまだ日差しも強く暑いですね





カルナの11月の定休日

　3•10•17•24 （水曜日）
文化の日はお休みさせていただきます


長いマスク生活で呼吸が浅くなってはいませんか

ゆっくり10秒かけて息を吐き出しましょう