お知らせ

暖かい師走のようで　明日はかなり気温が下がりそうです

このような状態が11月から続き　病気じゃないけど

朝からだるかったり疲れが抜けない

お腹がゆるんだり　便秘になったり

不安定な感情

これに黄砂で目や喉の違和感

お元気ですかと聞かれたも

元気です　と返せない現状があったりしませんか？

食べ物を消化して栄養を吸収　エネルギーに変える力不足だったり

疲れや傷ついた細胞の修復

いらないものの排出する代謝低下などの影響なのかも

発酵食品をなるべく食べたり

まずは食事はゆっくりよく噛む事から始めて

唾液に含まれる消化酵素がサポートしてくれるみたいですよ

アミラーゼとか・・・

インフルエンザの流行にはのらないように

引き続き　手洗いうがいとマスク　忘れずに

　

12月のカルナの定休日

3･10･17･24･31（水曜）

年始は1月4日より予定しております