2026年1月

新着!!

お知らせ 2026年も一ヶ月が過ぎようとしていますが大寒の寒さが厳しく 冬のご自愛申し上げます 室内でできる肩回しや踏み台昇降などを少しずつ継続し サイレントぽっこりお腹対策中です 筋力低下してしまいがちなこの寒さに負け […]